فسر حلمك مجانًا.. ما العلاقة بين الأحلام المزعجة والوسواس؟

Admin

ما العلاقة بين الأحلام المزعجة والوسواس القهري؟

كيفية التخلص من الأحلام المزعجة والكوابيس

  • يجب أن تفكر في الأشياء الممتعة خلال النهار، لأنه عندما تفكر في الأشياء المخيفة فإن ذلك يؤثر على نومك.
  • عليك أن تتخلص من مخاوفك قبل أن تخلد إلى النوم لأنك عندما تفكر فيما يقلقك سوف تراه في أحلامك.
  • تجنب كافة العادات التي تضر بصحتك، كالسهر أو تعاطي المخدرات أو تناول أي مسكنات أو أدوية، فهي تؤثر سلباً على صحتك الجسدية والنفسية وتسبب أحلاماً مزعجة.
  • حاول أن تتقصى أكثر عن أسباب الأحلام المزعجة، فإذا كنت تعاني من بعض الضغوط النفسية أو أي تعب نفسي أو جسدي عليك بالاسترخاء قدر الإمكان.
  • قوي إيمانك بالله عز وجل بقراءة القرآن والقيام بجميع الواجبات والتوكل عليه الله ستلاحظ التغييرات.
  • ركز على المنطق في كل الأشياء التي تخيفك، أي بدلاً من قضاء الوقت في التفكير في الأشياء المخيفة حاول أن تجد تفسيراً منطقياً أو علمياً لها، عندها سترى أنها مجرد أوهام لا أساس لها من الصحة.